Spletna predavanja

Tematska spletna predavanja so primerna za tiste, ki se želijo poglobljeno spoznati le s posameznim področjem. Predavanja trajajo 1,5 do 2,5 uri. Na voljo so različna predavanja, vsa pa potekajo prek spleta. Katera predavanja so na voljo v prihajajočih tednih, lahko preveriš na zavihku spletne strani ”Aktualno”. Spletna predavanja so vsebinsko zelo bogata in se dotikajo tudi tem, za katere je v klasičnih šolah za starše in v ginekološki ambulanti premalo časa. 

hands, puzzle pieces, connect-20333.jpg

Delavnica ZANOSITEV – v pripravi

 

Delavnica je primerna za tiste, ki se pripravljate na zanositev oziroma nameravate zanositi v kratkem. Pogovarjali se bomo o:

 

– zdravstvenem stanju partnerjev pred načrtovano zanositvijo

– korakih, ki jih je priporočljivo upoštevati, da se zdravstveno stanje partnerjev optimizira

– vplivu zdravstvenega stanja parnerjev na zdravje potomcev

– osnovah menstrualnega cikla ter mehanizmu oploditve 

– ženski plodnosti in načinih, kako jo podpreti 

– moški plodnosti in načinih, kako jo podpreti 

– kakovosti jajčne celice in ali lahko nanjo vplivamo 

– kakovosti sperne in ali lahko nanjo vplivamo 

– prehrani, gibanju, mentaliteti in prehranskih dopolnilih v obdobju poskusov zanositve

– kdaj poiskati pomoč, če do zanositve ne pride?

– kako povečati možnosti za zanositev pri različnih stanjih

– kako se obnašati v prvih tednih po pozitivnem nosečniškem testu

Delavnica MOJA NOSEČNOST – se izvaja

 

Delavnica je najbolj primerna za ženske, ki nameravajo v kratkem zanositi ali pa so v prvem tromesečju nosečnosti. Pogovarjali se bomo o: 

 

– razvoju otroka po tednih in o tem, kaj vse že zmore

– telesnih spremembah – tistih, ki jih vidite in tistih, ki so očem skrite

– prehrani, prehranskih dopolnilih in razvadah v nosečnosti ter gibanju in športu

– negi zob v nosečnosti

– nosečniški slabosti, utrujenosti in vrtoglavici

– zgagi, zaprtju, hemoroidih in krčnih žilah ter kako si pomagati 

– vnetjih mehurja ter nožnice in kako ju preprečevati in zdraviti

– higieni spanja v nosečnosti, čustvovanju v nosečnosti, anksioznosti, strahu in negotovosti

– podpori partnerja med nosečnostjo, o odnosu ter spolnosti 

– bolečinah v trebuhu, hrbtu, trupu, medenici in o glavobolu – kaj je normalno in kaj ne

– znakih in simptomih, pri katerih morate poiskati zdravniško pomoč 

– stvareh, s katerimi že v nosečnosti ugodno vplivate na potek poroda

pregnant, maternity, mother-6189040.jpg
family, newborn, baby-2610205.jpg

Delavnica IZZIVI POPORODNEGA OBDOBJA – se izvaja

 

Delavnico predlagam v zadnjem tromesečju nosečnosti, da se lahko ustrezno pripravite na poporodno obdobje. Govorili bomo o:

 

 

 

– zlati uri po porodu in njenem pomenu ter navezanosti 

– vzpostavljanju dojenja in pomenu gnezdenja 

– poporodnem telesu in realnih pričakovanjih

– pomembnosti počitka prve tedne po porodu 

– podporni mreži – kaj je to in zakaj jo potrebuješ?

– podpori partnerja v tednih po porodu 

– krčenju maternice in čišči

– negi morebitnih šivov, uriniranju in odvajanju po porodu 

– gibanju in vračanju k športu: medenično dno, diastaza in druge tegobe 

– prehrani za doječe mamice oziroma ženske v času po porodu 

– čustvovanju, partnerskem odnosu ter spolnosti po porodu 

– identiteti, perfekcionizmu, materinski izgorelosti in idealu popolne mame

Delavnica MOJ NOVOROJENČEK

 

Delavnico predlagam v zadnjem tromesečju nosečnosti, da se lahko ustrezno pripravite na prihod novorojenčka. Pogovarjali se bomo o: 

 

– previjanje, izbira plenic, vneta ritka in še kaj

– pravilno rokovanje z novorojenčkom – handling

– novorojenčkovih prvih urah: kakšen izgleda, kako se počuti in kaj zmore?

– rutinska oskrba novorojenčka v porodnišnici

– kako naj vem, ali je moj otrok dobil dovolj mleka?

– kako izbrati oblačila za novorojenčka in kako vedeti, ali je dovolj oblečen?
– nega novorojenčka – kaj potrebujem in kako to gre
– vse o popku, prvo kopanje
– oprema za novorojenčka – kaj zares potrebuje?
– spanje: kako spi novorojenček in kaj pričakovati
– jok novorojenčka: ali so res za vse krivi krči?
– razvoj možganov novorojenčka
– novorojenček in partner
newborn, baby, feet-1399155.jpg

Delavnica PORODNA BOLEČINA 

 

Delavnico predlagam v drugi polovici nosečnosti, da se ustrezno pripravite na porod. Govorili bomo o temah: 


– s kje izvira bolečina?

– ali se moram bolečine bati?

– zakaj je porodna bolečina koristna?

– pomoč partnerja

– pomen primernega porodnega okolja in primerne porodne ekipe 

– pomen gibanja in porodnih položajev

– vaje v nosečnosti za sproščanje in soočanje s porodno bolečino

– teorija vstopnih vrat

– nefarmakološke metode: toplota, pritisk in masaža, TENS, dihanje, aromaterapija, glasba, hipnoza

–  farmakološke metode: plin, ultiva, dolantin, EDK

– patološka porodna bolečina

Babica svetuje je modra odločitev

Delavnica je primerna zate, če: